弹力带的阻力来源

现在大众健身，经常使用的组合器械及哑铃的阻力来源主要是地球引力；而对于锻炼中的特定体位，并配合适当的阻力方向才能有效地锻炼目标肌肉。弹性阻力训练是一种十分特殊的阻力训练，弹力带的阻力来源主要是以其伸长量为基础而变化的。因此，在运用弹力带进行训练时，使用者基本上在任何位置及姿态都能训练全身大部分的肌肉，训练时更方便，也更有效。

弹力带的阻力大小根据其相对静止时的伸长百分比，以千克为单位来计算，这就是“力量伸长百分比定律”，即也很出名的力学基本定律之一的胡克定律。例如，恒怡健康带中的弹力带，其初始长度若为60厘米，拉长至120厘米（拉长1倍后），其伸长百分比为百分之100。其伸长1倍产生的阻力约为3.5千克。如果继续拉长至150厘米（拉长1倍半），其伸长百分比为百分之150，产生的阻力约为5千克。如果使用两层弹力带，其伸长百分比为百分之150，产生的阻力约为10千克。如果使用三层弹力带，其伸长百分比为百分之150，产生的阻力约为15千克。

力量不同的人群应选择适宜的类别

恒怡健康带的类别分为轻柔型、强健型和健力型。三者的不同之处在于使用的弹力带层数不一样：轻柔型为一层弹力带，强健型为两层弹力带，健力型为三层弹力带。健身要讲求科学的方法，不同的人群，其肩部肌肉的MVC（Maximumvoluntary contraction，大的主动收缩）也不一样，选择适宜自己力量强度健康带，会产生怡人的锻炼效果。

恒怡运动建议选用健康带时先要确定自己需要的运动强度：

轻柔型标准阻尼力5kg，强健型标准阻尼力10kg，健力型标准阻尼力15kg。

在设计和制作中运用的人体工程学

恒怡健康带所采用的弹力带全部是使用橡胶丝和高强度织物混合编织而成，使用现代编织技术制作，能保证内含的弹性物质不超出极限范围，保护弹性物质性能不受损害。高强度织物能保证弹力带伸展在预定的长度后无法继续伸长，从而保证橡胶丝不会超出拉伸极限，永远保持原有弹力。一般以橡胶为材料的弹力带，常常因为外力损伤或内部疲劳过度而在使用中突然绷断、回弹，造成锻炼者在使用中的不快及担忧，恒怡健康带如今已经解除了这类烦恼。另外，这种工艺还可以避免橡胶的特殊气味因接触人体或衣物而产生的任何残留。

健康带拉伸后的弹力柔和而均匀，能避免运动中力度的突然变化而对肌肉和关节产生损伤；运动到相应的范围后则难以继续被拉长，也避免了肌体因为运动超出范围而造成肌肉和肌腱的拉伤。

恒怡健康带采用的弹力带有5公分宽，基本可以消除弹性物体被拉长后对人体产生的压迫感或者紧迫感。恒怡团队经过系列性的科学实验，发现当弹力带过窄时，使用者在锻炼中会因为弹力带的弹动而在心理产生紧张感，甚至会皱眉头。而当弹力带达到5公分宽时，紧张感基本消失。若弹力带宽度过宽，又会带来臃肿的感觉，减弱了运动中的兴奋感和愉悦感。

恒怡健康带的套手部分采用柔软而有强度的布艺制作，内衬弹力丝绵，质感柔和、温馨，对手掌没有压迫感，无论多少频次的运动也不会产生疼痛或者不舒服，也不会起老茧。

弹力带、套手和加强的织带，均设计精美的图案，内涵丰富，色彩鲜艳，整体美观，符合现代人审美观念和自我展现，满足了现代生活对审美的需要。

不同身高可以选用相应的型号

进行恒怡运动锻炼，手臂的舒展程度不仅关系到练习中的舒服的感觉，更与康肩健颈的效果息息相关。不同的人群练习恒怡运动时，双手展开后会将健康带拉伸到不同的长度。为满足不同人群锻炼时对舒服的要求和健身效果的要求，我们将恒怡健康带制作成L（长）、M（中）、S（短）三个型号，满足不同人群对健康带拉伸长度的个性化需求。

科学工作者的多年的观测研究成果发现：当人体双臂水平伸展后，双手掌心之间的距离与人体的身高基本呈现线性关系。由此，恒怡团队根据人体工程学原理，建议使用者在选用恒怡健康带型号时可以参考自己的身高做出判断。恒怡运动建议：

S型适合身高135公分～155公分；

M型适合身高155公分～175公分；

L型适合身高175公分～190公分。

这样就可以满足不同身材人群的需求，以选择对应的型号来获得更好的使用效果。