从事文案工作的肖先生称自己长期伏案工作，又缺乏体能锻炼，患上了肩周炎，甚为痛苦。初时肩部某处疼痛，后疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时双肩关节欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时手臂不能上举，有时夜间因翻身移动肩部而痛醒。在患了肩周炎之后，到医院体疗科进行诊治，虽然经过医生一个疗程的适度推拿按摩，疼痛症状有所缓解，但是隔了一段时间，肩周部不适症状又起。

随着现代生活的进展，人们工作环境的改善，竞争压力的加大，伏案时间的延长等影响，肩周炎这种现代文明病的患者不断增多，并出现明显的低龄化，其中不少是坐办公室的年轻白领。

需要认识到，让肩膀受累的损伤因素不只是负重，经常身不动膀不摇，其实是一种很厉害的疲劳损伤，办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，使他们成为肩周炎年轻化的主力人群。疲劳损伤在办公室一族中的危害日益显现，肩周炎、颈椎病甚至网球肘结伴而来就是一个例证。加之有的人长期坐办公室忽视防寒保暖，而肩部受寒是肩周炎发病的一大诱发因素。

肩周炎发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者痛苦，不但影响工作效率，还会使自己的身体状态越来越差。

没日没夜的办公室生活，时刻面对着电脑屏幕，全身上下活动的只有那可怜的鼠标手。巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时，也让肩部变得疲惫不堪。疼痛，不期而至！为了缓解办公压力，预防办公室人员的肩周炎，恒怡运动、恒怡康复等组成的团队通过新创的恒怡运动，以舒体操、伸展操、健身操等多种运动保健方式，以改善肩部肌肉粘连问题，缓解和预防肩周炎的产生，对于经常在办公室工作的人群，进行展开简单易学的肩部练习。能有效地展开胸廓，纠正由于不正确的坐姿造成的不良体态，增强肩、肘以及手腕关节的柔韧性，同时可以按摩脊柱，提高背部的肌肉力量。

在肩周炎和颈椎病的治疗康复和预防中，恒怡运动有其独特的价值，不是其他方法能代替的。针对这些病症应用健康带进行辅助锻炼，可以收到更迅速、更圆满的效果。常有这样的情况，单靠药物治疗无法解决问题，加用了健康带进行锻炼后病情就见好转，健康逐渐恢复。恒怡健康带在预防和治疗上有不少优点，具体有以下几点：

(1)简单易学：在临床实践中，如果教会了患者使用健康带锻炼的方法，患者就能很快掌握。

(2)随时应用：由于患者使用健康带锻炼治疗和预防并不受场地、时间限制，在服装上也没有更多的特别要求，因此，患者可在力公室、家中等任何场所进行治疗。

(3)增强信心：当患者进行恒怡运动锻炼有明显疗效时，意志和身体素质获得了加强，解除了自身的痛苦，欢愉的心情不言自明，所以在很大程度上增强了自信心，克服单纯依赖药物的思想和无奈的消极态度，从而有利于健康的恢复。

(4)预防作用：医疗体育是预防医学的一种方法，针对肩周炎和颈椎病往往是因为长期伏案、不良姿势和体位等多种因素而诱发，所以通过健康带的锻炼手段可在很大程度上矫正这种不良习惯，保持头颈部和肩部的功能，增强颈、肩部稳定性，从而达到预防的目的。

(5)防止复发：肩周炎和颈椎病患者由于退行性病理改变的长期存在或是不良习惯作用，往往可以导致复发。通过恒怡运动的锻炼法并持之以恒锻炼，可缓解退行性病理改变的进一步发展，改善颈部的功能和肌肉力量，从而防止这些病症的反复发作。