近年来，大量的研究使人们逐渐认识到颈部肌肉的变性造成颈部动力性失衡的发生与发展，终会导致椎间关节及椎间盘纤维环退行性改变。颈部软组织在颈椎发病环节中，不仅仅是症状的具体体现，更是该病发病的一个重要病因。各类颈椎病患者的全身各部肌肉可因神经营养失调或是废用等原因而发生明显肌肉萎缩，并引起肌肉劳损和肌肉筋膜类等症状。特别是颈椎周围之关节囊、韧带、肌肉等组织也可能因炎性反应，缺少活动等原因发生粘连、显得僵硬。

恒怡团队经过多年潜心研究，综合世界科技前沿在分子生物学、分子细胞学、血液流变学、分子血液流变学、运动神经学等诸多方面的新的进展，从细胞学、亚细胞学和生物化学的层面诠释了祖国医学关于“肌肉劳损”的概念，认识到“肌肉劳损”是由于血液流变因素改变所引起的血液微循环障碍，使得组织灌流不足而处于缺氧状态，导致细胞钙离子超载损伤和自由基损伤，招致中性粒细胞和巨噬细胞趋化，激活免疫系统，并在损伤因素的持续作用下形成慢性炎症，演化成组织再构（如骨骼肌组织的纤维化等）历程中所引发的功能障碍和疼痛，是所谓“通则不痛，痛则不通”。并在此原理中提炼出了劳逸结合的动态平衡理念以及预防肌肉劳损、使已经出现劳损的肌肉组织转归的简捷方法，这就是“只需一分钟，肩颈很轻松”的恒怡运动。

由于颈椎的位置在胸椎和头颅之间，胸椎缺少活动，头颅重量又较大，颈椎既要承受头颅的压力，还要承担自身大范围的运转活动，如抬头低头、扭转颈部。颈椎的这种生理特点决定了其本身就存在受到损伤和慢性劳损的风险。如果颈部再长时间保持一个姿势，压力势必过于集中，使颈椎疲劳过度，进一步增大劳损的几率，加速颈椎的退行性变，进而诱发颈椎病。特别强调指出的是，第4、5、6这3节下颈椎更易退行性改变。为此，恒怡团队研究制作的恒怡运动舒体操系列，有针对性预防第4、5、6节颈椎部位的肌肉劳损。

恒怡运动这种体育锻炼对颈椎病有以下重要作用：

(1)改善颈椎椎间关节功能。

(2)增强肌肉、韧带、关节囊等组织的张力，加强颈椎稳定性。

(3)改善颈椎的血液。

(4)矫正不良身体姿势。

长期进行恒怡运动锻炼有助于改善颈椎病症状，巩固疗效，减少复发，在颈椎病的防治中有着重要作用，同时在颈椎病康复中越来越显示出它的特点和优越性。恒怡运动锻炼在颈椎病的康复中目的主要是解除对颈髓、脊神经根和椎动脉等神经、血管的压迫，有利于水肿、炎症等的快速消退，恢复和增强颈肩部以及上肢等多处肌肉的力量，平衡肩背部两侧的肌力，减轻肌肉痉挛状态，改善头颈部的功能活动。因为对改善局部血液循环，促进消炎有一定的作用，特别对软组织损害引起的症状效果更显著。因此，恒怡运动锻炼对于轻度、中度颈椎病患者及手术后恢复期患者显得特别重要，而且对于预防和防止颈椎病的复发也有很重要的意义。通过观察发现，颈椎病患者如果能长期不间断地进行恒怡运动锻炼，对巩固疗效、减少复发都有很好的作用。