发布日期：2019/05/29点击：2829
如何缓解工作压力是科学家们一直渴望解开的谜题。许多人忙着完成工作指标、为升职加薪而奋斗，所以不管是在家里还是在工作场所，都常常觉得时间不够用。实际上想缓解压力完全不需要大费周章，十分钟的时间就可以让你轻松应对。美国心、肺、血研究所（National Heart,Lung,and Blood Inst
发布日期：2019/05/29点击：2941
(一)何谓休息休息是使人消除疲劳、恢复体力较有效和符合生理要求的方法。合理的休息，是精力的源泉，健康的保证。工作、学习和休息交替穿插进行和合理安排，是防止疲劳、增强体质、提高工作、学习效率的良好的生活力式。根据劳动卫生科学工作者研究结果表明，劳动者的工作效率在清晨起床后峰值。到上午10时左右，工作效
发布日期：2019/05/29点击：3281
电脑的出现，改变了人们的工作和生活；互联网的出现，更拉近了人们沟通的距离。于是，大家使用电脑的时间越来越长，许多人甚至养成了“蜘蛛”般生活习惯——天天在网上，生命的快乐莫过于如此。世间总是一种倾向会掩盖另一种倾向，长时间使用电脑而缺乏身体健康所需要的运动维他命，肩周炎、颈椎病、鼠标手、现代文明病、亚
发布日期：2019/05/29点击：3703
摘要：人体全身各处的的静脉都具有防止血液逆流的瓣膜，称为静脉瓣。恒怡运动中的弹力带具有适应力度的阻尼作用可以在静脉腔产生了“泵吸”作用，加大血流的剪切力，有效地促通微静脉、加强微循环的流变压力而改善微循环。人体肌肉组织中静脉瓣的形状和分布骨骼肌由成束平行排列的骨骼肌细胞组成，通过肌内膜、肌束膜和肌外
发布日期：2019/05/29点击：3578
摘要：白细胞与内皮细胞的黏附是一个多步骤、序贯性的过程，进程中的生物力学相互作用对血液流变产生重大影响，低剪切力环境的形成在一般炎症中有着至关重要的意义。上世纪80年代末，白细胞与血管内皮细胞相互作用的分子机制得以阐明，人们逐渐认识到在炎症中各种白细胞与血管内皮细胞之间存在着非常复杂的相互作用，白细
发布日期：2019/05/29点击：3541
摘要：骨骼肌微损伤可以引起炎症反应。炎症灶的血液淤滞与微循环不良诱发缺氧损伤。提升血液在后微静脉的剪切力有助于慢性炎症的预防和治疗。骨骼肌微损伤概述骨骼肌纤维微细损伤(micro-damage)简称骨骼肌微损伤，通常出现于机体从事不习惯的高强度或/和长时间运动后，不同于运动创伤学中的肌肉挫伤、拉伤等
发布日期：2019/05/29点击：2817
摘要：缺氧时骨骼肌细胞的机能代谢变化，包括骨骼肌细胞对缺氧的代偿性反应和由缺氧引起的代谢与机能障碍。轻度缺氧主要引起骨骼肌细胞代偿性反应；缺氧状况严重而骨骼肌细胞代偿不全时，出现的变化以代谢机能障碍为主。在医学上，人们常常使用缺氧、缺血缺氧、缺氧损伤、缺血缺氧-再灌注损伤等词语，这些用词都是对病理现
发布日期：2019/05/29点击：2708
摘要：肌肉劳损虽然诱因不同，病理发展的过程也不相径庭，会聚到了一个共同的途径——“无菌性炎症”。正是因为“无菌性炎症”转归不良，形成慢性炎症，并逐步演化出劳损的各种症状。肌肉劳损概述“劳损”作为病症名称在中医里使用是由来已久，《景岳全书·杂病谟》和《不居集》里都有记载，而如今应用范围是越来越广大。在
